Съвременните деца прекарват много време, използвайки джаджи, които опростяват учебния процес. Въпреки това, неправилната организация на работното пространство и липсата на самодисциплина могат да допринесат за развитието на късогледство или астигматизъм.
Причини за разтягане на мускулите при деца
Всички очни структури (роговица, ретина, леща, ирис, стъкловидно тяло и други) се формират през ранното детство и юношеството и достигат окончателното си състояние средно до 18-20 годишна възраст. До зряла възраст, на етапа на формиране на зрителната система, зрението на детето под въздействието на определени фактори може да се промени: както да се влоши, така и да се подобри.
Например, работата на компютър в продължение на няколко часа, когато разстоянието между очите на детето и монитора е по-малко от 50 см, допринася за развитието на късогледство в училищна възраст. Защо? При работа на близко разстояние с компютър, таблет или работна книга без спазване на препоръчителната дистанция от 50-60 см зрителните мускули се пренапрягат максимално и се спазмират. Те могат да се отпуснат само когато „превключим“ от близко към далечно, тоест си вземем почивка и отидем на разходка в парка.
Съвременните тийнейджъри прекарват около 6-9 часа на ден минимум на джаджи. Те също обикновено „релаксират“ онлайн: превъртат социалните мрежи, гледат YouTube, играят онлайн игри. Всичко това се случва отблизо без прекъсвания за пълноценна почивка. Ето защо през последните десетилетия броят на децата с късогледство се е увеличил и продължава да расте.
И така, възникват следните проблеми:
- Децата по света са свикнали да „релаксират“ онлайн и не следят разстоянието между очите си и екрана на компютъра или телефона;
- Учителите и родителите не обясняват на децата защо няколкочасовото седене на телефона е вредно за здравето на очите.
- Децата не забелязват, че зрението им се е влошило, затова продължават да натоварват очите си. И тогава училищната миопия, причинена от пренапрежение на цилиарните мускули, се развива в стабилна придобита миопия.
В допълнение към късогледството децата могат да развият страбизъм, астигматизъм и по-рядко далекогледство.
Лечение и профилактика
Неправилната организация на работното и учебното пространство, небалансираната диета, диабетната ретинопатия, аномалиите на роговицата и нараняването на очите влошават зрението. Но апаратното лечение го подобрява и го връща към нормалното.
За коригиране на зрителни увреждания се избират очила и лещи за деца и юноши. В някои случаи се комбинират няколко вида лечение, например инфрачервена лазерна терапия плюс лещи. Изборът на метод на лечение зависи от проблема, който решаваме.
Вторият важен момент при избора на метод на лечение е активността на детето. Не се препоръчва да избирате очила за деца, които се занимават с футбол, свободна борба и други активни спортове или танци. Те не винаги са удобни за носене, често се чупят и губят. В този случай лещите ще бъдат полезни, но само ако детето се чувства удобно да ги използва.
Защото третият важен момент при избора на метод на лечение е комфортът на детето.
Доброто зрение е необходимо за четене, писане, рисуване и спортуване. Затова препоръчваме да се придържате към правилото 20-20-20: работете или учете 20 минути, почивайте 20 секунди, гледайте обекти, разположени на разстояние най-малко 6 метра. През тези 20 секунди е препоръчително да мигате поне 20 пъти;
- следете разстоянието между очите на детето и монитора, особено в начална училищна възраст, когато самоконтролът все още се развива;
- наблюдавайте поведението на детето: присвиване при четене или гледане на анимационни филми, оплаквания от главоболие, невъзможност за четене на знаци далеч или близо показват зрително увреждане;
- Проверявайте зрението му всяка година при офталмолог, за да идентифицирате бързо и лекувате проблеми със зрението.