Въвеждането на твърда храна при бебетата за първи път е стресираща задача за всички родители. Това е важен етап в живота на детето, така че е нормално родителите да имат много въпроси, свързани с храненето и хранителни навици на бебето. С ратежа на бебето изискванията на тялото му към храненето се увеличават. То не може да бъде удовлетворено от кърмата и адаптираното мляко. Захранването им с твърда храна, пълна с желязо и друго полезни вещества, може да им помогне да растат и да изградят имунитета си. Според педиатрите, въвеждането на твърди храни също помага на бебетата да се научат да ядат, давайки им опит от нови вкусове и текстури на редица храни. Освен това може да помогне за развитието на зъбите и челюстите.
Кога да въведем твърда храна?
Според педиатрите, бебетата са готови за твърда храна на възраст от 4 до 6 месеца. Въпреки това, не трябва да им се дават твърди храни преди 6, тъй като това може да доведе до алергия. Дори въвеждането на твърда храна след 8-я месец не е идеален вариант, тъй като може да доведе до недостиг на хранителни вещества при децата. В идеалния случай 6 до 7 месеца са подходящата възраст за въвеждане на твърда храна на децата.
Какво да дадете на бебетата си?
Най-голямото объркване от всичко е какво да дадете на бебето си. Препоръчва се еднозърнестата бебешка храна да е идеалният вариант за 6-месечната възраст. Можете да им дадете домашна храна или зърнени храни, предлагани на пазара. И двете са добри възможности и са хранителни. От всички зърнени храни, тази на основата на ориз е най-добра за деца на 6 месеца, тъй като е лесно смилаемо. След 7-8 месеца преминете към по-сложен източник на въглехидрати като пшеница.
С колко твърда храна трябва да ги храните?
Изключително важно е да започнете бавно, когато въвеждате нови храни на децата си. Започнете с 1 чаена лъжичка зърнена храна и вижте дали бебето ви я приема. Ако всичко е наред, увеличете количеството и броя на храненията след 2-3 дни. Ако бебето не го приеме и прояви симптоми на алергия като повръщане, растройство, спазми в корема или лошо храносмилане, посетете вашия педиатър. Педиатърът предлага родителите да хранят децата по график и докато децата им навършат 1 година, те трябва да имат 3 хранения и 2 закуски на ден.
Какви са опциите за допълнително хранене?
Ако се колебаете между домашни и купешки храни, педиатрите обясняват, че предлаганите в търговската мрежа храни са по-добър вариант, тъй като са обогатени с витамин А, D и желязо. Но това не означава, че домашните храни трябва да се избягват. И двете трябва да бъдат включени в менюто на вашето дете.
Можете да давате на бебетата си плодове и зеленчуци в пюре, тъй като те са лесно смилаеми. Рафинираните сладкиши и солта трябва да се избягват и трябва да им се дава кърма или адаптирано мляко през първата година. Спирането на кърмата и адаптираното мляко веднага след въвеждането на твърдата храна може да доведе до недостиг на хранителни вещества.
Как да започнем с твърдата храна?
Преди да представите твърда храна на децата си, потърсете знаците. Кърмачетата показват признака на готовност около шестия месец. Прекомерната слюнка, интересът към храната или забавения растеж са някои често срещани признаци. Наред с твърдата, важното е и даването на течна храна. Плодовите сокове са някои добри възможности за течности, които можете да представите на децата си. Трябва да се избягват газираните и пакетирани сокове, тъй като те съдържат много захар и не са полезни за бебетата.
Как да установим добър хранителен навик?
Не само да започнем с твърдата храна, но и популяризирането на добрите навици при децата е еднакво важно. За това винаги трябва да насърчавате детето си да се храни само. Може да започнете да правите това, когато бебето навърши 7 до 8 месеца. Можете да му давате пюрета, варени зеленчуци или бебешка храна. В случай, че бебето не проявява интерес към храната, консултирайте се с вашия педиатър.